Nauka - BOSU, BOSU Home edition, BOSU Pro Edition - Wyłączny dystrybutor w Polsce

Z naukowego punktu widzenia

Na podstawie wiedzy o poruszaniu się ludzi można wywnioskować, że ćwiczenia z BOSU są przeznaczone dla wszystkich. Najprawdopodobniej jest to najefektywniejszy sposób na poprawę równowagi i wzmocnienie neutralnego ustawienia kręgosłupa.

Aby wystąpić w zawodach sportowych albo poruszać się w czasie codziennych czynności potrzebujemy stabilnej postawy. Poniżej, przedstawiamy kilka faktów dotyczących balansu ciała. Dowiesz się dlaczego ćwiczenia funkcjonalne są najlepsze oraz jak maksymalnie wykorzystać właściwości produktów Bosu.

Równowaga ciała i Pozycja neutralna kręgosłupa

Pozycjonowanie kręgosłupa i aktywowanie mięśni biorących w tym udział to najistotniejszy warunek każdego ruchu. Równie ważna jest praca mięśni głębokich, łączących dolne i górne partie ciała oraz wspomagających równowagę. Podstawowa zaleta BOSU to możliwość przeprowadzenia na nim doskonałego treningu równowagi. Podstawowy element różniący go od piłki to taki, że można na nim stanąć, co umożliwia prowadzenieo wiele bardziej różnorodnych zajęć. Coreboard z kolei różni się tym od BOSU, że posiada tylko jedną a nie dwie płaszczyzny podparcia stóp. Utrzymanie równowagi na BOSU jest znacznie trudniejsze. Kiedyś fitness w Polsce oferował tylko trening wytrzymałościowy, wzmacniający i stretching. Dziś jednak potrafimy zająć się klientem w klubie fitness, bardziej kompleksowo. Pojawiły się bowiem formy prozdrowotne jak i formy Body & Mind.

BOSU idealnie nadaje się do ćwiczeń statycznych, dynamicznych i poprawiających balans ciała, stabilizację tułowia oraz propriocepcję (czucie głębokie). Może być stosowany w treningu rekreacyjnym, sportowym oraz w rehabilitacji, w treningu grupowym jak i indywidualnym.